Is jo fûgel genôch kalcije? Kalzium is de meast oerwâlde mineraal yn it lichem as it fûn yn boaien en ek ús tosken. Troch it swiere reklame en promoasje troch de suvelsektor wurde wy leauwe dat molkprodukten de bêste boarne fan kalcium binne. En se binne in poerbele boarne fan kalcium. Mei it opkommen fan beskikberens fan ferskillende soarten jogurt en tsiis binne der in soad karren dy't op 'e merk of winkelswinkel wêze moatte.
Mar wat dogge vegetariërs en veeganen? Wat oer ús fûgels? Wat oer minsken dy't in lactose-yntolerânsje hawwe?
Wat guon minsken net bewust binne is dat der in pear grutte boarne fan kalcium fûn wurde yn 'e gewoane soartgelikense griente. De reden dy't ik opbringe, is dat in protte fan 'e behoeften fan ús fûgels itselde as minsken binne. En wylst wy hjir hjir binne, kinne wy ek de eigenskippen fan dienske easken eksplisykje en hoe't se ús brûke as ek ús fûgels. Tink derom, om goed te soargjen foar jo fûgels, moatte jo goed fiele en sûnens wêze. It behâld fan in goede diät is in geweldich earste stap foar it garandearjen fan jo sûnens.
Kalzium is normaal heech op 'e list fan mineralen dy't troch ús papegaaien ferplicht is. En dreech hawwe in soad fûgels gewoan net genôch kalcije yn har dieet. Mar dit kin fêststeld wurde mei it tafoegjen fan seis hege kalsjeteguiven en in pear oare fiedings dy't jo maklik oan it fied taheakje kinne.
Kalzium is ferplichte foar sterke bonken en tosken.
En se binne fûn yn tsjustere swiete griente as wyt bannen en kalfeare befestige soarten as bepaalde sappels, seagenwâl en oatmeal.
Dy greens, spinach, kale, okra, bok choy, broccoli, kolladen, Sineeske kabbel, kale, sângrûn en kollard greens kinne maklik te finen wêze yn winkelsintrum oeral oer it lân.
Sels mangelboer is in goede boarne fan kalcium. Just twa teasponsjes befetsje 111 milligrams kalcium.
Der binne oare boarnen fan kalzium foar jo fûgels. Droege figen, sesame siedsjes en amandels binne ryk en maklik fûnsen fan kalzium fûn, sadat jo in soad karren hawwe foar jo dieet, lykas jo feestdiel.
Der is in probleem om te praten as oft guon fan dizze grienten ferdylge wurde. Spinach befettet benammen oalsalinsäure, dy't bindet oan it kalsy en ferleget har absorption. Dus spinach moat wierskynlik minder as oare fiedgrûnen fiede. 3/4 tasse kollard greens befettet safolle as net mear kalium dan fûn wurdt yn in beker fan molke koe. Dat jildt foar quinoa. Dus troch it fiedzjen fan dizze nôtprodukten, jo stimulearje de kalziumnivo's yn jo papegaai en meitsje dizze folle nedich mineral te krijen foar harren sûnder soargen oer itenjen fan in molkprodukt. Dit soarget derfoar dat se ferplichte kalsjet nedich wêze foar needsaak fan bone. Kalzium behâldt ek in normale hertrhythm en helpt de nerven yn it nervous systeem mei elkoar kommunisearje.
Afrikanische griene papegaaien hawwe benammen hegere mjitten fan kalcium en Vitamin A yn har dieet. Sa soargje derfoar dat dizze fûgels har loftergrûn krije, is in krúsjale aspekt fan in sûn diet.
In oar ding om te beskôgjen as jo sterke, gesunde knooppels soargje, is bewegen. In aktyf fûgel dat spielt, flapkes, klimt en flechtet, is it op in feilige beskerme gebiet of gewoan troch troch hingje nei jo hân mei har foet biedt in soad nedich.
Itselde is wier fan minsken. As wy aktyf binne: as it troch it rinnen, kuierjen of te brûken gewicht-bewezen dwaan, sille wy de kâns opstelle fan 'e osteoporose en swakke bonken as wy leeftyd binne. De mear aktive binne jo de bettere balâns en fleksibiliteit is dat jo yn jo favoritens wurkje kinne foar foarkommen fan fellen en de resultaten ferwûnen dy't ferbûn binne mei dizze falt.
In aktyf fûgel dat eart greens en oare fiedings is yn in legere risiko fan problemen dy't ferbân hâlde mei blessueres of problemen. Dêrom is ús suggestje om te gieten op 'e sûne greens en jo sille dy risiko ferminderje.