01 of 11
Tsien Supergroepen foar jo papegaaien
Gemalen binne wichtich yn har diet. Johannes Valkenburg / EyeEm / Getty Images Dizze tsien grienten binne prachtich foar jo papegaai! En mei safolle karren hawwe jo de gelegenheid om har de ferskaat te jaan, dy't se fertsjinje en de fiedings dy't se nedich binne. Ferskaat is it spize fan it libben en it tafoegjen fan dizze griente nei jo nutlike arsenal sil allinich jo en jo skiep profitearje. Alle eigenskippen fan dizze grienten tapasse ek foar minsken en soargje derfoar dat dy griente yn jo dieet oanbiede foar deselde nutrike foardielen.
02 of 11
Collard Greens: in kado út it Sud
Collards binne skriklik as steam. Creativeye99 / Getty Images Fansels in haadleap yn 'e Súdlike regio fan' e Feriene Steaten, hawwe se in soad sûnensfoarsjennings, lykas de fermogen om jo cholesterol te ferleegjen, noch mear as jo it stoomje. Mar de tradisjonele metoade om te tsjinjen, dat it yn in inch fan syn libben stekt en it mei hammerhokjes tsjinje sil net dat effekt hawwe. Mar rau of gewoan ferdylt makket it goed foar sawol jo en jo fûgels. De sûnensfoarsten binne in soad. Undersyk hat in ferbining oanjûn tusken kollard greens en konsekwinsjes fan 'e kanker troch de stipe dy't hy jout ta trije lichemsystemen: it detoxsysteem, it antioxidansysteem en it anti-inflammatory systeem. It stimulearje it simultan jildt dizze trije is wat wurket dat anty-kanker-eigenskippen wurkje.
03 of 11
Romaine Salat: wa wit?
Fresh Romaine Salat For Your Parrot. Teubner / Getty Images No hjir is in bloeiende griel dy't jo net tinke wolle, soe in protte wurdich wêze yn 'e nutriedingôfdieling. Ik sels jouwe it normaal net oan myn fûgels, om't ik itselde net alles ite. It hat lykwols in earder folle bedrach fan folsäure dy't in wetterlösbere foarm fan Vitamin B is. it hat in eart mild smaak en jo keppel kin oan syn krústsitens oanlutsen wurde. De ljochte griene kleur lit grutte serieuwen sjen. Belibje it of net, romaine-lettuce is 17% protein en it befettet alle 9 essinsjele amino-acids. It hat ek mear Vitamin A as woartels. It hat 182% fan 'e oanrikkemandearre dailyisearring fan Vitamin A, wylst woartels allinne 40% befetsje.
04 of 11
Parsley: Curly of Italiaansk, It is jo kar
Rough Cut Parsley mei sjitters foar jo fûgels. Westend61 / Getty Images Minsken foar it leauwen fan pearels wie toxik foar fûgels. Doe't ik myn earste Grey krige, waard ik ferteld net om it te foardzjen en ik koe noait gjin gefoelige ynformaasje krije wat ik net koe. Nau, bliuwt it alles hogwash, omdat it mei Vitamin K beladen is en hat in respektabele mannichte fan Vitamin A. It is in prachtige boarne fan anty-oksidantiden dy't striid tsjin frije radikalen yn it lichem. En der is neat dúdlik oer dat foar jo fûgels. It hat in ljochte smaak en de curly ferskaat tafoegde tekstuer en smaak. Stel it goed foar Chop en it sil alles oanhâlde. Der is allinich safolle folle picking in papegaai kin dwaan. Wannear't it gewoan hurd is, kinne se it net foarkomme, dus it sil wis wêze dat jo de mage fan jo fûgel einigje.
05 of 11
Leaf Salat: It fersterkjen fan dy boaie
Fresh Leaf Salat. Frances Twitty / Getty Images Werklik? Ja! Leafsalat giet yn 'e wei nei fersterkjen fan krêftkrêft en tichtens fanwege it Vitamin K yn dat. Se dogge in pear stúdzjes yn pjutteboartersplakken en fûnen dat in pear bepalen dêrfan in dei beheine hûsefraktuerrisiko. En wy wolle allegear ús lytse jonges sterke sûne bonken hawwe, dus in salad mei blêdappels of fet as in sûkelapke mei oare sâlt griente is in goed idee. Oant ik it ûndersyk hie, hie ik hielendal gjin idee dat dit materiaal sa'n goed idee wie foar myn Grays. Lettu ce rint allinich!
06 of 11
Chicory: Fan 'e kofje fan' e bôle
Radicchio. BRETT STEVENS / Getty Images Okay, ik moat oanlizze dat ik net iens bekend is mei dit bepaalde griene. Ik tink it dat de woartels fan dizze lêste brûkt wurde as kofersetting as it is kafee-fergees. Mar ik bin fertroud mei famyljelid radicchio. Ik brûke radicchio yn Chop foar myn African Grays fanwege de reade kleur en snappy bittere smaak. Dizze lytse miniature kop fan sâlte mei de purple-red-wyt fynt kleur is fûn om te laden mei polyphenols - in tige robust mikronutriint dy't in lange manier foar it foarkommen fan sykte. No dat is wat dat jo keppel fan profitearret!
07 of 11
Spinach: Popeye krige it rjocht
Spinach no en dan is in goede saak. mariusFM77 / Getty Images Spinach is dreech. Tefolle fan dat kin it leaching fan kalzium yn sawol as jo en jo fûgel's systeem feroarsaakje. En fansels troch it izer, moatte jo it net foarkomme oan alle soarten foarsjenningen foar izeren opslachsykte. Mar elk no en dan foar jo papegaaien is krekt goed. Servearje it as yn leaffoarm of jo kinne it opknappe en tsjinje tsjin oare fiedings.Ie Afrikaniske griene genietsje fan de sêfte tekstuer en de smaak. Miskien wie Popeye al rûn!
08 of 11
Beet Greens: Bewarje dy tops
Feed The Greens !. Foodcollection / Getty Images Doe't ik begon te meitsjen kocht ik rote beetsen en gewoan gebrûk fan de topsjes yn Chop om't de reade kleur yn 'e beets jo Chop in geastlik roze feroaret en it liket net genôch. No, dat hieltyd mear libbenswinkels en merkten konkurrearje mei de merken en co-op's fan 'e boer, wurde goudene rôffes makliker te krijen. Golden beets bliuwt net en se binne in prachtich skaad fan ljochte giel dat hast sa sjocht. Al jo tiid in sterke kleur yn in griente is it in yndikaasje fan in soad nutrition. Soargje dan de gouden briedwurzels en de topen yn jo Chop. De tops binne sa nuttich foar sawol jo en jo keppel! En profesjonele chefs sille op 'e trant fan' bier greens 'opnimme. Dy rôffolken dy't se brûkt wiene? Se sille no in premiumpriis foar dizze foarige "ôffal" oplade en yn salades yn guon fan 'e bêste restaurants yn it lân sette. Dus de folgjende kear kieze beetsjes, tink oan jo papegaaien en sykje nei de bûkebûn mei in soad grien noch oanbean.
09 of 11
Swiss Chard: In Nutritional Rainbow
Swart Chard Is Gorgeous. Eddie Hironaka / Getty Images Ik hâld fan leafde mei Switsersk chard yn myn Chop. It is ûnferbidlik kleurich spul as jo de reinbôgekart keapje en myn fûgels lykje oan 'e ljochte kleuren oanlutsen. En it is in krêftige fekânsje yn 'e nutrike ôfdieling. It ferdigenet tsjin diabetes en befettet 13 ferskillende polyphenole, natuerlik opkommende kymmysiken dy't in antioxidant hawwe fan frije radikalen. Dizze bysûndere griene kickt in soad nutrike efteryn. It is in lekker en krûpende oanfolling oan alles wat jo kieze om mei te meitsjen. Sryfantich befettet switske klaai 300% fan 'e oanrikkemende dailydei fan Vitamin K. En it is sa moai!
10 of 11
Sineeske koartsje: mear as foar fris
Sineeske koal. Stillfactory / Getty Images Ik swar ik hie gjin idee dat dit sa goed wie foar jo. Ik tocht dat it gewoan in oare koaren-griene griene waard dy't wiidweidich brûkt waard yn ripe fruchten en oare Aziatyske gerjochten. Mar as it bliuwt, wie de Aziatyske kultuer wat opnommen doe't se dizze fekânsje yn har dieet opnimme. Jo sjogge it it neamde Napa of sellenkous neamd en it hat boarnen fan heul beskikbere kals en izeren en it foarkommen fan ynfloed. It is in moai mild, krokkige krystbernige fekansje en passet goed foar in protte ferskillende kombinaasjes fan smaak. Mar de gedachte dat it kin foarkommen en ferminderje de kânsen fan ynfloedzjen is wat te nimmen fan.
11 of 11
Watercress: De Nij Keninginnedei
Waterkress: in nuttige griene. Alasdair Thomson / Getty Images Ja, de # 1 meast respektearre griente is dizze dagen is watercress. It ûnseedlike kale yn 'e lêste paar jier en no wint keukerij "Best In Show" fan' e Superfood Championships. It is no opnomd yn 'e supermerken as de populêre nije griene om te ferneatigjen. Undersyk hat fûn dat twa tassen iten jouwe kinne alle skea oan jo DNA ferminderje dy't ferbûn is mei kanker troch ûngefear 17%. It is ek laden oan de gears mei Vitamin A en Vitamin K. Gjin ferlet om dizze delicate griene foar jo fûgels te koekjen. Jawis oanbiede as it is of skip mei skerden yn Chop te setten. It is in bytsje bitter, in protte as arugula, mar ien dy't jo smaak ûntwikkelje, is der net werom. My Grays leafde it stik! En ik bin bliid dat se mear en mear libbenswinkels sjogge dit krêftige griene en meitsje it beskikber foar mear famyljes mei fûgels.