Avoiding Saddle Soreness

Wat te dwaan oer skuorre, chaffing en Bruising yn 'e rin fan' e reis

As jo ​​gewoan begon riden hawwe of hawwe 100 of oeren oeren of meilen yn 'e saddle oanmeld, kin it somtiden in útdaging wêze om ferskate soarten saddle soaren te foarkommen. Guon soarens, lykas sûkelûzen, wurde oer de tiid besluten. Hoe mear jo ride, hoe minder jo sille nei elke rit. Mar net alle sinens is muskulêr, en jo sille jo net nedich wêze "learje" as jo rydfeardigens foarôfgeane. Hjir is in sjogge op guon oplossingen om te foarkommen fan it rûken, te skodzjen en de bruorjen as jo ride.

Ridenposysje

Ien fan 'e meast foarkommende plakken fan' e ruters komt te finen yn 'e binnenkant fan' e kälber en soms yn it kniergebiet. It earste ding te dwaan is jo posysje te kontrolearjen - soargje derfoar dat jo goed sizze en jo skonken binne net swingend. Postúch of sitproblemen lykas dizze kinne mei in pear reiding-lessen oplost wurde.

Wetter - Agrarwetter

Somtiden kin in probleem wêze. Bulky stripe-learen , boksen en saddleklaps kinne knynje of reitsje. Besykje de posysje fan boksen te feroarjen, as it mooglik is, of wikseljend lieders oan dûnser. Half-chaps-like bootopsjes sûnder de fuotpart, kinne helpe foar te kommen dat jo it kealje op it binnenkant fan jo kealje leare en stipe oan jo leg. De heale chaps Fergelykspreizen komme yn in protte ferskillende stilen, kleuren en materialen en kinne fûn wurde foar minder dan $ 50. Jo kinne ek goeie kwaliteitspunten opnimme kinne lykas dit by in tack-transportwinkel. As jo ​​Ingelsk ride, kinne jo graach stoflike skippen opjaan.Leather is nofliker, mar gummi kin feint wêze as it waar net te hjitt of kâld is.

As jo ​​langer as gemiddelde beammen hawwe, dan kinne jo ferwiderje tusken de saddleklappen en de topen fan jo heale reidfuotjes. Oansteande skooters binne in opsje, al is in djoere. Eartiids komme heale kapten yn hege grutte maatwurk goed. It is ek mooglik om in Ingelske saddle te finen mei langere klappen. Fansels sil in gewoane saddle makke wurde om jo skonlange te passen, mar dizze binne neigeraden in soad te kosten.

Guon saddels sille jo sitskôgingen litte fiele nei in lange rit. Aldere saddels kinne fral hurder wurde en net makke wurde foar froulju. In skipsknep pad of sektafel as de Cashel Tush Cushion (fergeliking prizen) kin in pear mear padding tafoegje dat de saddle falt.

Sels in heale oere rydt yn in sleau sitte saddle kin dagen fan skerpe ûngelok feroarsaakje. Keatsjen yn 'e kriteargebiet is in geweldig probleem foar manlju en froulju. De meast wierskynlike oarsaak is de grutte fan jo saddle sit of de posysje wêr't jo jo yn sitte. Besykje in saddle mei in gruttere sit, of mei in smeller of breder twist (de breedte fan 'e saddel ûnder it gebiet dêr't jo thigh sit ). Hieltyd mear saddels wurde makke mei froulju 's ferbouwen yn' e tinken.

Klaaiïng

Skeakelse inseams op jo pants kontrolearje it probleem net. In protte minsken reitsje de jeugd yn 'e jeans, mar jo kinne de seamen te dikte fine. It meast foarkommende reedriden hat wat streekje, lykas Lycra skoallefjilden. Lês Kleurjen foar reis nei riden foar ideeën oer noflike reiding pants .

Quick Fixes

As jo ​​jo saddle feroarje is gjin opsje dat der noch noch in pear tydlike beheinen binne dy't helpe kinne. Guys kinne besykje wearzige wearden te meitsjen foar fytsers, of ferwachtsje de boksen foar fettere passende briefkes.

Der binne ruften dat in oantal ôfstjoerder reizgje om pantyhose te dragen. It legere ûnderdiel fan it leg ôfsette, sadat se net oan de knipkes sjen. As jo ​​yn jeans rydje, sykje sykje nei stilen dy't gjin dûkt foldwaande ynsam hawwe.

Guon froulju binne it meast noflik reiding yn in punt, oaren leaver fervje of koarte stil ûnderwear. Dames kinne ek ûndersocht wurde foar fytsers. Dizze kinne helpe as jo gjin protte "padding" tusken jo en de saddle hawwe. Underwearde as de fytseklassen hawwe padding yn 'e foarkant en efter. Besykje in pear ferskillende stilen om te finen wat jo wurket. Jo kinne ek reidhannen fine mei ynboude ûnderwearde. Wês ree om dizze faak te waskjen.

In puppel fan petroleumjelly yn gefoelige gebieten kin helpe foar it ferhúzjen fan skuorre. Yuck. Sjoch foar anty-tefolle (fergeliking prizen) spuite, stokken of lotjes.

Soargje oft jo plannen har yn gebrûk meitsje fan ynteressante gebieten, se binne feilich foar dit doel.