11 Rittersriven Jo wolle net

Sittend op in hynder sit krekt sittend? Net wirklik. Der is in grut ferskil tusken in rider en in pasjint. It bliuwend en kontrolearjen fan in hynder fereasket deselde soarte fan lichemsbeskerming dat in soad oare sportfragen lykas ballroom dûnsje, fjochtsport, skipfeart en oaren hawwe. Jo moatte leare hoe't jo lichem en lykweardigens gebrûk meitsje om jo fytser makliker en feilich te meitsjen, en makliker foar jo hynder.

Mar it is maklik om minne gewoanten te heljen, benammen as jo net regelmjittich wurkje mei in coach of instrukteur. Hjir binne tsien fan 'e meast foarkommende problemen om te sjen, lykas jo leare om jo hynder te reitsjen.

• 01 of 11

  Lege en flannen hannen

  It is gewoanlik foar nije riders om't de rinnen troch har fingers sliepe en har hannen flach wêze. Dit bart om't se har hannen lizze kinne plat en har fingers iepenje.

  Tink derom dat jo de fingers op 'e wyn slute, guon sille mei deselde druk sizze dat jo in poppechick ha, en jo thumbs ophâlde. As jo ​​in line oer jo knibbels tekene, moat de winkel sa'n 30 grad wurde. As jo ​​knibbel te leech binne, soe de line horizontaal wêze nei de grûn. As jo ​​thumbs rjochte binne, binne jo hannen 45 graden. Flakke hannen meitsje it makliker om effektyf reinige hannelingen te jaan en de wyn te leech te hâlden, dat jo hynder makket it maklik troch har fingers.

• 02 of 11

  Slouched Shoulders

  Besocht is myn Achillesfet. As ik rint, op 'e kompjûter of op myn hynder, moat ik hieltyd myn posysje kontrolearje en korrizjearje en myn skouders behâlde. Ik haw sels in 'Shoulders Back' om my by te heljen. Slúten fan jo skouders betsjut dat jo in heulere tiid hawwe kinne in goede sit en effektive reinhelpen hâlde.

• 03 of 11

  Learje foarút

  Leaning foarút makket it dreech om jo hynder goed te learen. As jo ​​hynder opnij stoppe of spuidet, binne jo al foarút, en jo kinne jo sels fierder fjirder - of sels útkomme oer jo skiep.

• 04 of 11

  Heel posysje

  " Hjirnei " is wat de meast begjinnende riders faak harkje fan har coach. Heels neeide op te floeijen of krije. Elk probleem sil jo skonk ferstean en stelt har út 'e posysje om jo hynder te kwea. Om't jo skonk gjin posysje is, sil jo lichem kompensearje, útlizze fan in feilige, sintraal sit. Hjirom moatte jo learje hoe jo jo skon te fertsjinjen en jo heels ûnderhâlde.

• 05 of 11

  Stiff of Heavy Hands

  Stiif en swiere hannen binne sa slimme as hannen dy't flak en los binne. Heavy hands binne hurder op it hynder, om't as jo mei swiere hannen ride, sille jo in soad druk sette op 'e mûle fan' e hynder. Dit kin problemen feroarsaakje lykas kopke toetsjen en opbouwen. Harkje jo hannen net as in faak meitsje. Hâld de wyn fêst mar sêft.

• 06 of 11

  Nei ûnderen sjen

  Sjoch op 'e middeis dat jo net sykje wêr't jo binne, en jo sille swierder wêze yn' e saddels. Dit makket it dreecher om jo hynder te oefenjen.

• 07 of 11

  Learje yn op Turnen

  By bankearje jo wagens kinne winsklik wêze op in fyts of planeinen, jo wolle net yn 'e hannen leare as jo rûnten of boppen ride. Om jo hynder jo maklik te meitsjen op bannen, wolle jo jo eigen lykwicht hâlde as sintraal as mooglik. Leaning ynwards makket dat it makliker. In goed foarbyld is de manier wêrop in soad barrel racers ticht draaie. Jo sjogge dat se har gewicht harsels stean hâlde, en lit it yn'e rinne nei de winen falle.

• 08 of 11

  Sitting Chair Seat

  Dit is in hiel geweldig probleem en ik slaei as ik alte foto's fan my sjoch yn in stoelposysje op in hynder. Sittende stoel sit makket it dreech om jo hynder oan te lizzen, post of sitte de trek en hâld jo earm en hannen yn 'e krekte posysje .

• 09 of 11

  Hollow Back

  As wy ferteld binne om rjocht op te stekken en ús skouders opnij te meitsjen, kinne wy ​​ús rêch oeral kompensearje en ophelje. Guon fan ús binne fansels sparre. Nei in hoofd werom ynfloed op jo posysje yn 'e saddle, beynfloede ús lykwicht en ús fermogen om mei it hynder te bewegen.

• 10 of 11

  Pine mei de knibbels

  Yn in ynspann om mei ús skonken te gripen en op ús hynder te bliuwen, binne in soad fan ús lintsje mei ús knibbels. Dit makket it dreech om foardielen te brûken en ynfloed op jo posysje yn 'e saddle. It kin it pleatsen fan 'e trot noch swierder meitsje en tafoegje as jo besykje de trot te sitten.

• 11 of 11

  Stiff Elbows

  Jo elkenien moatte altyd oan jo kant bliuwe, wylst jo ride en as jo net oer in sprút gean, of jo moatte jo hynder keare as se hoast of reitsje. Nei't jo hynder oanlein is of opnommen is, moatte elkoar werom wêze op jo kant. Hâld jo elkoar gerjochtich en steurd beynfloedzje jo lykwicht en fermogen om jo hynder effekt te reitsjen.